1 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:46:26
スタート



30日目


60日目

2 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:46:48
90日目


120日目


3 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:47:28
一生懸命筋トレしたのに全く変わらなくて凹む
4 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:47:54
3ヶ月じゃ変わらんわ
6 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:48:04
ホントに全く変わってないやん
8 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:48:30
120日目一生懸命力んでて草
7 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:48:26
筋肉量充分あるやん!
有酸素で絞った身体みせて
9 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:48:40
ちゃんとしたやり方でやってる?
10 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:48:47
稀勢の里リスペクトで草
11 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:48:58
3年続けろよ
12 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:49:16
毎朝マイプロテイン飲んでたのにあんまり意味ないな
14 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:49:57
まず脂肪落とさないとこれだけ脂肪あると中々筋肉見えないからそら変化感じないわ
15 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:50:01
デブは筋トレしたほうがいい
痩せるのはナンセンスだ
神からデカくなれる体質を授かったのだから
ムキムキマッチョになれる
16 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:50:03
まったく変わってなくて草
18 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:50:24
結構変わるもんなんだな
19 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:50:33
効果は出てるけど、写真で比べるとショボいよな
20 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:50:42
脂肪落としてないやん
もったいないわ
22 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:50:47
スポーツ経験者なら同じ期間筋トレしても何倍も筋肉つくんやろうなとはやってて思ってた
23 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:50:48
ガタイよくてええやん
減らすなよ
27 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:51:22
いやかわっとるやん
28 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:51:50
めちゃめちゃ変わってると思ったのはワイだけ? 自信持てや
29 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:52:06
脂肪落とさんと筋肉感は出ないやろ
30 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:52:10
お腹は中々凹まんのやね
31 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:52:13
腹筋割れてきてるやん
頑張れや
33 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:52:30
腹筋でてきてるやん!
ゴリマッチョになるね
34 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:52:39
前回腕立て20回と腹筋20回で負荷低いと言われたから腹筋ローラーとプッシュバー買ったのになんにも変わらない
40 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:53:50
>>34
体重みて痩せてないって言ってるのか?
36 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:53:29
胸筋がどんどんガチガチになっていって草
ベンチプレスしまくったやろ
脂肪だけ落とすのは難しいしもうボディービルダーデビューするしかないな
37 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:53:37
肩や腕は相当変わってるやろ
自信もてや
43 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:54:10
懸垂せな
44 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:54:25
少し絞れればええ感じやな
体型しっかりしてて羨ましい
46 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:54:42
ジム通ったほうがいいと言われて12月から週一で市営ジム通ったんやがチェストマシンとかすぐ重量カンストして面白くなかった
48 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:55:12
>>46
スクワットしてないとかいうオチはないよな?
69 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:59:37
>>48
膝痛くてマシーンでしか足はやってない
47 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:54:51
筋肉付いてるから体重そんな変わってないんやないの
49 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:55:12
引き締まってるやん
51 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:55:43
なんか金持ちそうやな
ムカつくわ
53 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:56:04
最後腹筋浮き出てるやん
55 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:56:06
デブはある意味で才能やぞ
筋肉もっとゴリゴリつけて恵体目指せ
56 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:56:15
これでも105キロあるんか
57 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:56:22
筋肉は脂肪より密度高くて重いから仕方ないね
58 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:57:16
体脂肪率35%から31%にはなったんやが
まだ脂肪30kg以上あるんだよな
59 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:57:34
いい体じゃん
格闘技やればいいと思うよ
64 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:58:37
ワイもやろうかな
67 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:59:07
問題はこれを維持できるかどうかよ
68 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:59:14
たぶん脂肪の中はちょっとは変わってると思う
でもその上の余分なもん落とさんかぎり見た目は変わらんで
70 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 10:00:13
強そう
72 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 10:00:47
けっこう身長ありそうやな182~185くらいあるやろこれ
更に倍の期間か1年やれば脂肪落ちるやろ
61 :ぬるぽニュース 2018/02/04(日) 09:57:54
めっちゃ変わってるやんけw